Овуляция. Признаки овуляции. Базальная температура.

Наиболее точно можно определить наступление овуляции можно лишь при помощи медицинского обследования (УЗИ, уровень прогестерона в крови, раскрытие шейки матки и т.д.). Но существуют и внешние признаки наступления овуляции, которые с той или иной степенью точности могут указывать на возможность зачатия. Эти методы определения овуляции, прежде всего, рассчитаны на то, чтоб выбрать момент, когда зачать ребенка легче всего, но их также можно использовать для предохранения от нежелательной беременности. При использовании признаков овуляции для предохранения от нежелательной беременности необходимо прекратить половую жизнь с момента наступления месячных до, приблизительно, третьего дня после овуляции  (напомню, что сперматозоиды могут жить в вашем теле до 7 дней, а яйцеклетка живет около суток).

Существуют следующие признаки овуляции (не всегда ярко выражены):

1. Повышенная чувствительность сосков, набухание груди;
2. Овуляционная боль (боль в нижней части живота, с левой или правой стороны);
3. Могут наблюдаться небольшие кровянистые выделения (выделения крови от лопнувшего фолликула яичника);
4. Увеличивается сексуальное влечение (вызывается увеличением выброса в кровь женских половых гормонов);
5. Изменение базальной температуры тела

Подробнее рассмотрим последний пункт, т.к. он в отличие от первых четырех требует пояснений.

Что такое базальная температура тела?

Базальная температура – это температура тела в покое, которая (во время месячного цикла) изменяется под влиянием различных гормонов в женском организме.

Температура должна измеряться ежедневно по утрам (после сна), не вставая с постели, желательно, в одно и то же время. Базальная температура измеряется в прямой кишке (анусе) или во влагалище, возможно, измерение во рту, держа градусник под языком (не допускается изменять место измерения). Для измерения температуры лучше использовать специальный овуляционный термометр, но можно ограничиться и обычным (лучше электронным), главное правило, чтоб термометр был один и тот же (показания различных термометров могут немного отличаться из-за погрешности их изготовления).

Ежедневные результаты замеров заносятся в таблицу. Удобно вести график в электронном виде, например, Excel, с автоматическим построением графика на основе введенных данных, а можно просто взять большую тетрадь в клеточку и нарисовать заготовку графика (по шкале Y – температура, по шкале Х – дни), а затем отмечать точками базальную температуру.

Перед наступлением овуляции, как правило, базальная температура немного понижается (от средних значений), а сразу после наступления овуляции начинается ее рост. Рост базальной температуры после овуляции обычно составляет 0,3-0,6 градусов Цельсия и держится на высоком уровне до окончания месячного цикла.

При измерениях надо также учитывать, что рост температуры может быть вызван каким-либо инфекционным, воспалительным процессом (например, простудой).